広告

体験談

これまで美味しく食べていた物に感動しなくなった

妊娠すると味覚が変わると聞いていましたが、「そんなに変わるのかな?」と疑問を抱いていました。しかし、妊娠後これまで美味しくて食べてきた好きな食べ物が妊娠前ほど美味しさに感動しなくなりました ...

妊娠/出産

たっぷり休養を摂りましょう

出産後の母体が、妊娠前の状態に戻るまで、約6~8週間必要とされています。この期間のことを「産褥期(さんじょくき)」と呼ばれています。

産褥期の間は十分に体を休ませる必要があります。特に出産後の24 ...

妊娠/出産

基本は一汁三菜

栄養バランスの良い食事は、「主食」を中心として「副菜」、汁物・スープなどを組み合わせて食べることです。一汁三菜に合わせて「果物」や「牛乳」などの乳製品も組み合わせることで、よりバランスの良い食事内容となります。

妊娠/出産

カフェインが含まれていない飲み物

カフェインが含まれていない飲み物は、水道水、牛乳、100%果汁ジュース、野菜ジュース、炭酸水、スポーツ飲料、麦茶やそば茶、乳酸菌飲料、ゼリー飲料などがあげられます。

妊娠期間中は水分補給は必 ...

子育て

早めにリサーチをする

都市部などの待機児童が多い地域にお住まいの場合は、可能であれば妊娠期間中から役所などで「入園のしおり」などの資料をもらい、情報収集をしておきましょう。

住んでいる地域によっては1歳児クラスの入園が難しく ...

妊娠/出産

水分は必ずとる

つわり症状がある間は水分をとることが難しい妊婦さんも多いかと思います。しかし、脱水症状を防がなくてはいけません。

水分摂取の目安として1日2リットルといわれています。この2リットルは飲み物だけではなく、お味噌 ...

妊娠/出産

温かい食べ物は冷ましてから、冷たい物を食べる

妊婦さんの中には温かい食べ物のにおいで気持ち悪くなってしまう方もいらっしゃいます。普段食べている白米や汁物などは冷たくすることで口にしやすくなります。

冷たいそうめんやうどん、冷 ...

妊娠/出産

母子健康手帳をもらうために必要なもの

母子健康手帳をもらうにはまず始めに、”出産予定日”が判明する必要があります。

検診で医師が赤ちゃんの心拍を確認し、出産予定日が確定すると母子健康手帳をもらう手続きができるようになります。 ...

妊娠/出産

お母さんと赤ちゃんの健康状態を記録する

母子健康手帳は妊娠期から小学校入学前頃まで、お母さんと子どもの成長や健康に関する情報を記録するためのものです。

お母さんやお父さん、医療関係者が母子健康手帳に記入した情報を医師や助産師 ...

妊娠/出産

空腹になると強い吐き気がくる・・

食べづわりの最大の特徴は、“空腹になると強い吐き気”が起こることです。

妊娠していない頃の空腹時とは比較できないほど、空腹がとても辛く感じます。胃の中は空っぽなのにも関わらず、時には嘔吐して ...